众所周知，吸烟有害健康

但很多人却还是离不开烟草。

但你知道吗？

吸烟与高血压还有着

密不可分的关系。

     近日，一项基于中国健康与营养调查项目的新研究再次明确了吸烟严重危害健康。吸烟还会增加高血压风险！

吸烟越多

高血压风险越高

     研究显示，长期轻中度吸烟的男士及吸烟累积暴露量高且体重增加的男士，高血压发生风险明显增加，而戒烟≥2年者的高血压风险与不吸烟者类似。

     此前，北京大学公共卫生学院研究人员发表的一项基于中国健康与养老追踪调查研究的分析显示，对于中老年人来说，吸烟与血压升高明显相关。与不吸烟的人相比，吸烟者的收缩压平均高1.81毫米汞柱，舒张压平均高0.85毫米汞柱。

     吸烟到底为什么会影响血压呢？

     美国华盛顿大学医学院学者发表研究称，吸烟会通过影响调节血压的基因导致高血压。研究者指出，某些基因对血压的影响只会在某些特定环境因素如吸烟的情况下出现。

二手烟也会升高血压

     除了吸烟，二手烟同样会带来高血压的风险。

     一项由国家卫生健康委科研所、国家心血管病中心、中国医学科学院阜外医院等多家单位在500万对夫妻中进行的研究也显示，丈夫吸烟，妻子患高血压的风险也增加。而且丈夫的烟瘾越大，妻子得高血压的风险就越高。

     韩国首尔双城湾大学学者研究发现，吸二手烟增加患高血压风险。随着被动吸烟时间的延长，高血压风险更高，即使是最少量的二手烟接触也很危险。

     该研究显示，在家或工作中被动吸烟会增加13%的高血压风险。20岁后与吸烟者一起生活，则高血压风险要增加15%。10年或更长时间的被动吸烟与高血压风险增加17%有关，男性和女性同样受到影响。

     此外，电子烟也是不安全的，有充分的证据表明，电子烟同样会对健康产生危害。

为了健康

越早戒烟越好

     除了高血压，吸烟还与呼吸系统疾病、恶性肿瘤、心脑血管疾病及糖尿病等密切相关。另有充分的证据表明，二手烟暴露可导致儿童哮喘、肺癌、冠心病，成年人哮喘、鼻窦癌、结直肠癌、乳腺癌、中风、动脉粥样硬化，以及糖尿病等疾病的风险增加。

     《中国吸烟危害健康报告2020》显示，我国吸烟人数超过3亿，≥15岁人群吸烟率为26.6%，其中男性吸烟率高达50.5%，我国每年有100多万人因为吸烟而死亡。2018年，中国不吸烟者的二手烟暴露率为68.1%，有7亿人暴露在二手烟中。

     有统计证实，长期吸烟者随着年龄递增，死于肺癌的概率大大增加。以75岁时死于肺癌的概率为统计指标，不吸烟的人概率只有0.3%；每天抽超过5支烟概率为25%；50岁时戒烟，概率不到6%；30岁左右戒烟，概率不到2%。所以说，戒烟越早越好。

如果你从不吸烟，就不要开始吸烟；如果现在吸烟，任何时候戒烟都不晚。为了自己，也为了身边的人。

           来源 ：全民健康生活方式行动、铜梁健康教育公众号